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Freihantel Training

Freihantel Training

In unserem Freihantelbereich findest du verschiedenste Langhanteln, mehrere Racks mit Plattform und Kurzhanteln bis 75 Kg. Das Training mit Freihanteln ermöglicht uns ein effektives Training wobei die Muskeln gezielt beansprucht werden können.

Der grösste Vorteil des Freihanteltrainings ist das Trainieren der intramuskulären Koordination. Beim Freihanteltraining müssen viele kleine Muskeln mitarbeiten um die Übungsausführung zu koordinieren. Somit werden mehr Muskelfasern gleichzeitig aktiviert.

Deine Trainerinen

MONYA GRAF
Fitnessinstruktorin, Masseurin

Monya Graf

OLIVIA MÜLLER
Fitnessinstruktorin

Olivia Müller

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Fitness Factory 24

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4410 Liestal

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